Hier siehst du die Übersicht über das Kursangebot. Du kannst dich hier auch gleich für einen Kurs anmelden.
In diesem Kurs geht es um Kräftigung, Stabilisierung und die eigene Körperwahrnehmung. Du trainierst deine Körperhaltung und die Tiefenmuskulatur. Außerdem mobilisierst du deine Gelenke und führst wohltuende Dehnübungen aus.
Durch die Schwangerschaft und Geburt hast du körperliche Veränderungen des Halteapparates und der Beckenorgane - wie Gebärmutter, Blase, Darm und vor allem dem Beckenboden - erfahren. Auch nach einem Kaiserschnitt sind stärkende Übungen sinnvoll.
Den Beckenboden solltest du nach ca. 8-12 Wochen mit gezielten Übungen trainieren. Die ersten Übungen fangen bereits im frühen Wochenbett statt.
Am besten trainierst du, wenn du eine Betreuung für dein Baby hast.
Bitte beachte folgende Hinweise:
Versäumte Kursstunden werden privat in Rechnung gestellt.
Eine Anmeldung zum Kurs kann erst nach der Geburt berüchsichtigt werden.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Geburtshaus Lübeck
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Amrit Dörte Bläse
In diesem Kurs geht es um Kräftigung, Stabilisierung und die eigene Körperwahrnehmung. Du trainierst deine Körperhaltung und die Tiefenmuskulatur. Außerdem mobilisierst du deine Gelenke und führst wohltuende Dehnübungen aus.
Durch die Schwangerschaft und Geburt hast du körperliche Veränderungen des Halteapparates und der Beckenorgane - wie Gebärmutter, Blase, Darm und vor allem dem Beckenboden - erfahren. Auch nach einem Kaiserschnitt sind stärkende Übungen sinnvoll.
Den Beckenboden solltest du nach ca. 8-12 Wochen mit gezielten Übungen trainieren. Die ersten Übungen fangen bereits im frühen Wochenbett statt.
Am besten trainierst du, wenn du eine Betreuung für dein Baby hast.
Bitte beachte folgende Hinweise:
Versäumte Kursstunden werden privat in Rechnung gestellt.
Eine Anmeldung zum Kurs kann erst nach der Geburt berüchsichtigt werden.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Geburtshaus Lübeck
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Michaela Clasen